Nas páginas deste Guia Essencial Cross-Training, você vai perceber que, além de ser uma forma inteligente e divertida de substituir uma modalidade por outra dentro de um ciclo de treinamento, o cross-training também é ideal para construir um atleta competente em todas as áreas de aptidão física: força, potência, velocidade, resistência muscular e cardiovascular, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, agilidade e precisão. Um ótimo guia com dicas precisas de técnicas e exercícios para emagrecer e ganhar músculos.
Código: | 1039 |
EAN: | 9788543208770 |
Peso (kg): | 0,330 |
Altura (cm): | 20,50 |
Largura (cm): | 27,50 |
Espessura (cm): | 0,50 |
Guia de Cross Training
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